Chăm sóc cơ thể ngày đèn đỏ

Vào ngày đèn đỏ, con gái tụi mình thường thấy khó chịu và không thỏa mái, thiếu tự tin, có nhiều bạn thậm chí còn bị đau bụng dữ dội. Vậy làm thế nào để chăm sóc cơ thể và vệ sinh vùng kín đúng cách để bảo vệ sức khỏe, đồng thời cải thiện được tâm trạng.

Cách con gái tụi mình chăm sóc và vệ sinh đúng cách ngày đèn đỏ

Trong những ngày đèn đỏ, con gái tụi mình cần chăm sóc bản thân cẩn thận hơn những ngày khác:

Chế độ vận động:

Chúng ta nên làm việc nhẹ, đi lại nhẹ nhàng, không tập các môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực. Trong các môn thể dục thể thao, vẫn duy trì các môn nhẹ nhàng như đi bộ, thể dục tay không, bóng bàn… Cần tránh các môn gắng sức như đẩy tạ, bơi lặn. Không nên đi xa, vì cơ thể dễ mệt mỏi. Nếu các bạn bị đau bụng khi có kinh cần phải nằm nghỉ ngơi, chườm ấm vùng bụng dưới.

Chế độ dinh dưỡng:

Ăn uống cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng, tăng cường chất đạm, chủ yếu là đạm động vật như thịt heo, thịt bò, tim gan, trứng và thức ăn có nhiều canxi giúp cho quá trình cầm máu, đông máu được tốt cũng như các thức ăn bồi bổ khác đủ cân bằng đạm, đường, chất béo, muối khoáng, vitamin và chất xơ. Cần tránh các thức ăn có tính kích thích như rượu, bia, gia vị mạnh.

Vệ sinh cô bé:

Trong chu kỳ kinh nguyệt, máu sẽ ứ đọng trong vùng chậu và cơ quan sinh dục nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong máu kinh. Vì vậy, cần vệ sinh sạch sẽ thường xuyên hằng ngày.

Khoảng 3 – 4 tiếng nên thay băng vệ sinh một lần, nhất là những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Khi thay băng chúng ta cần rửa sạch bộ phận sinh dục bằng nước hoặc các dung dịch vệ sinh phụ nữ lành tính, lưu ý không nên xịt nước quá sâu vào bên trong âm đạo. Dùng khăn sạch lau khô rồi đóng băng vệ sinh mới. Cuối chu kỳ, nên đổi bằng băng vệ sinh mỏng hằng ngày để tránh bí bách và nấm ngứa ở vùng kín.

Bọt vệ sinh phụ nữ  Mây Hồng – người bạn đồng hành cùng con gái tụi mình

Trong những ngày ấy nếu không giữ gìn vệ sinh và chăm sóc cơ thể đúng cách có thể dẫn tới: suy nhược cơ thể, tạo môi trường tốt cho vi khuẩn và nấm phát triển gây ngứa ngáy có mùi hôi khó chịu.

 

Bọt vệ sinh phụ nữ Mây Hồng là sản phẩm cực kỳ thích hợp dành cho thời gian nhạy cảm này đấy!

Bọt vệ sinh Mây Hồng của Cỏ Mềm được bào chế độc đáo dưới dạng bọt mịn giúp dễ dàng phân tán và làm sạch dịu nhẹ vùng nhạy cảm, thích hợp dùng hàng ngày và trong kỳ kinh nguyệt. Sản phẩm có các đặc điểm sau:

-       pH 4-5 giúp duy trì cơ chế bảo vệ tự nhiên của vùng kín

-       Chiết xuất Trầu không (Piper betel) có tác dụng kháng khuẩn.

-       Tinh dầu Nghệ (Curcumin longa) giúp kháng khuẩn, nấm và giúp mờ sẹo.

-     Chiết xuất Bồ hòn (Sapindus saponaria) và Xà phòng dầu dừa tạo bọt và làm sạch dịu nhẹ.

-      Sản phẩm không chứa hóa chất gốc Sulfate, không chứa hương liệu tổng hợp gây hại sức khoẻ và môi trường.

-       Làm sạch vùng kín dịu nhẹ, giúp tăng cường khả năng tự bảo vệ của vùng da nhạy cảm, duy trì pH tự nhiên. Phù hợp cho mẹ bầu, phụ nữ sau sinh nở và trong các kỳ kinh nguyệt.

Sử dụng Mây Hồng thường xuyên trong ngày ấy sẽ giúp các bạn gái tươi vui và tự tin hơn nhé!  

← Bài trước Bài sau →

MUA NHANH SẢN PHẨM

Phí vận chuyển toàn quốc chỉ 0-25.000Đ (Giao hàng, thu tiền tận nhà)